Verzuimpreventie en duurzaam herstel na uitval
Lichaamsgerichte coaching bij gemeenten, bedrijven en organisaties
Voor personeel dat altijd ‘aan’ staat, doorgaat en zichzelf daarin verliest.
Nu tijd voor jou: ook op de werkvloer
In elke organisatie zijn ze te vinden: mensen die loyaal, zorgzaam en betrokken zijn. Die altijd klaarstaan en het goede willen doen, maar soms zó betrokken zijn, dat ze zichzelf uit het oog verliezen.
Je kent ze wel:
Ja
Als je hun iets vaagt, zeggen ze altijd 'ja'.
Grenzen?
Die voelen ze pas als het te laat is en overspannenheid of burn-out liggen op de loer.
Teveel
Spanning bouwt zich op in hun lichaam, reacties worden feller en prioriteiten stellen moeilijker.
En hun veerkracht?
Je ziet het als sneeuw voor de zon verdwijnen…
Tijd om in te grijpen!
Als lichaamsgericht coach begeleid ik medewerkers en leidinggevenden:
- Enerzijds preventief door te voorkomen dat zij uitvallen.
- Anderszijds bij duurzaam herstel na een burn out in de kwetsbare fase waarin zij hun activiteiten weer opbouwen en willen voorkomen dat zij terugvallen in oude gewoontes.
Dit doe ik door inzicht te geven in hoe het lichaam signalen geeft van stress, overweldiging en grenzen.
Geen zweverige praatjes.
Maar concrete uitleg over de biologische werking van het lichaam bij stress en de strategieën die we als mens ontwikkelen om hiermee om te gaan. Zowel gezonde als ongezonde strategieën. Dat combineer ik met de directe ervaring van ademruimte en ontspanning. Gekoppeld aan (nieuw) gedrag.
Het tegenovergestelde van stress is NIET RUST, maar wel je veilig en verbonden voelen.
Stephen Porges
Hoe dan?
Lichaamsgerichte coaching werkt van binnenuit. Medewerkers leren niet alleen anders om te gaan met stress, maar ook hoe ze eerder signalen herkennen, beter hun grenzen bewaken en duurzaam inzetbaar blijven voor hun werk. Zo kijken we samen naar wat er nodig is, per persoon en/of per team, om die stress te verminderen en sociale interactie te verbeteren.
Thema’s waarin ik begeleid:
✔ Persoonlijk leiderschap
✔ Groepsdynamiek (onderlinge verhoudingen en interacties)
✔ Mentale overtuigingen en gedrag dat daarop volgt
✔ Grenzen herkennen, bewaken en aangeven
✔ Omgaan met overbelasting en chronische spanning
✔ Herstellen van burn-out
✔ Vertragen zonder stilvallen – rust durven toelaten
✔ Bewuste en afgestemde inspanning leveren
✔ Geven zonder jezelf uit het oog te verliezen
Wat levert dit op?
Voor de medewerkers:
Rust, helderheid en regie in hun dag
Minder fysieke spanningsklachten
Veerkracht bij druk of veranderingen
Gezonde balans, waardoor ontspanning en plezier!
Voor de organisatie:
Minder verzuim en uitval door stressgerelateerde klachten
Medewerkers die proactief hun grenzen aangeven
Mentaal-emotioneel vitaal personeel met de juiste focus en balans
Duurzame inzetbaarheid na herstel van burn-out
Samenwerken?
Ben je op zoek naar een lichaamsgerichte aanvulling op jullie ontwikkelaanbod, vitaliteitsprogramma of burn-outpreventiebeleid?
Ik denk graag met jullie mee.
Dit kunnen enkele mogelijkheden zijn:
- Training: Persoonlijk Leiderschap (voor medewerkers)
- Training: Persoonsgericht Leidinggeven (voor leidinggevenden)
- Team Opstelling: Onderlinge verhoudingen boven water krijgen
- Training: Omgaan met verschillende karakterstructuren (voor teams)
Over Anna
Sinds 2018 heb ik mijn eigen coachpraktijk. Met beide voeten op de grond en aandacht voor wat er écht speelt, breng naar voren wat er in de onderstroom speelt. Ik heb een praktische, zorgvuldige en diepgaande aanpak.
Dagelijks zoek ik in de 1 op 1 begeleiding samen met mijn cliënten, naar de signalen van het lichaam om onzekerheden te onderzoeken en door uitdagingen te navigeren. Ook ondersteun ik bij het verwerken van levenservaringen om deze te intgreren in het hier en nu. Dit helpt om ontspannen in het leven te staan, stevigheid onder je voeten te voelen en je eigen ritme in het leven te volgen.
Naast de 1 op 1 begeleiding, geef ik graag lezingen en trainingen bij diverse bedrijven en organisaties. Altijd afgestemd op de mensen, de organisatie en wat er op dat moment nodig is. Samen overleggen we over de inhoud van onze samenwerking.
Ik bied:
- Workshops & themasessies
- 1-op-1 begeleiding
- Teamcoaching
- Trajecten op maat
- Outdoor & indoor
In het verleden heb ik onder andere gewerkt met mensen uit het politievak die uitgevallen zijn door een mentale blessure en/of overbelasting. Ook mocht ik als assistent-mentor fungeren bij de opleiding die ik zelf genoten heb en voorlichting geven aan medeprofessionals.
Mijn insteek is luchtig en doortastend. Daarnaast houd ik ervan om dingen concreet en praktisch te maken en om samen op speelse te ontdekking uit te gaan.
